BERNIS Venez tester la rando santé le 27 janvier
Le 27 janvier, une rando santé gratuite est organisée par la Fédération française de randonnée (FFR) à Bernis. Elle permettra de découvrir ou redécouvrir une activité bénéfique pour le corps.
La marche est l’activité la plus accessible et l’alliée de votre santé. À ceux qui voudraient reprendre une activité physique très modérée, voici l’occasion de découvrir la rando-santé et de marcher aux abords de Bernis au cours d’une petite balade. Cette activité ne manque pas d’atouts et elle agit sur la santé physique. De cette manière, vous aurez l'occasion de vous occuper de votre corps et d'en percevoir les limites. Comme tout autre sport en plein air, la randonnée développe les capacités respiratoires
Étant un exercice physique, la randonnée travaille les articulations et le dos, elle procure de l'énergie pour le corps, elle améliore aussi la circulation du sang et le fonctionnement du cœur. Sa pratique renforce les muscles et assouplit les articulations. C’est aussi une façon de lutter contre le surpoids. Associant activité physique, du sport et de la découverte, la randonnée est aussi bénéfique pour le moral.
Cette randonnée accompagnée débutera à 9h à l’ancienne école (rue des Aires). Deux parcours seront proposés : un de 5 kilomètres et un de 2,3 kilomètres. Le pass sanitaire sera exigé. Cette initiation sera gratuite, mais une réservation est nécessaire (gard@ffrandonnee.fr ou 04 66 74 08 15).
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