Savoir se dépasser, physiquement et mentalement, mais aussi apprendre la boxe, la défense personnelle, et se renforcer, c'était l'objectif principale de ce stage de boxe 100% féminin. Organisé par le boxeur Evan Laroudie, il avait pour but d'intégrer des femmes du bassin alésien dans une ambiance bienveillante et sans jugement. Entouré de cinq coachs diplômés, dont Evan Laroudie lui-même (boxeur élite en boxe anglaise et coach principal), ils ont encadré les participantes, chacune évoluant à son rythme.
Parmi eux, Emma Volle, triple championne de France en boxe pied-poings et membre de l’équipe de France de kickboxing, a animé une séance dédiée à cette discipline, aux côtés de Bernard Laroudie. Moïse Santamaria, acteur sur France 2 et athlète en jiu-jitsu brésilien, a également apporté son expertise lors d’ateliers de self-défense, abordant des situations réelles (étranglements, plaquages, agressions sexuelles).
Un programme complet pour se dépasser
La journée a été rythmée par plusieurs ateliers :
- Découverte de la boxe anglaise : pour maîtriser les bases et les enchaînements.
- Cardio boxing et step boxing : une activité en plein essor, mêlant chorégraphies et rythme musical pour un entraînement cardio intense.
- Respiration et bien-être : un moment pour se recentrer et évacuer la pression.
- Self-défense : des techniques concrètes pour se protéger, en situation debout ou au sol.
- Boxe pied-poings (kickboxing et full contact) : apprentissage des coups de pied et des enchaînements, avec un focus sur le renforcement musculaire (abdos, épaules, fessiers).
Renforcer les liens et dépasser les clichés
Au-delà de la pratique sportive, ce stage a aussi été l’occasion de renforcer les liens entre les participantes. Un repas collectif au restaurant, inclus dans l’événement, a permis de créer une ambiance conviviale et familiale.
Evan Laroudie, présent sur les réseaux sociaux avec près de 60 000 abonnés, mise sur cette dynamique pour élargir son projet à l’ensemble du département. « La demande est de plus en plus croissante, notamment chez les femmes qui ont encore des aprioris sur les sports de combat, mais qui réalisent tous les bénéfices physiques et mentaux », confie-t-il.
Une expérience transformante
Les participantes, qu’elles soient débutantes ou confirmées, ont salué l’expérience : « C’était vraiment une super journée ! J’ai vraiment apprécié la bienveillance, la bonne ambiance et l’énergie du groupe », témoigne une participante, tandis que d’autres, qui avaient peur de ne pas être au niveau en tant que débutantes, ont souligné l’adaptation et l’aide apportée par les coachs pour progresser. Une dernière raconte l’ambiance du groupe, où personne « ne m’a jugée, au contraire », en appuyant sur le dépassement de chacun dans les ateliers.
Le promoteur du stage a désormais pour ambition de démocratiser l’accès à la boxe et à d’autres pratiques sportives, souvent délaissées en raison de clichés ou d’images stéréotypées. À terme, il envisage d’organiser des stages en montagne, à la mer, et dans différentes infrastructures du Gard.
