L’association Nîmes Sport Santé (N2S), acteur majeur du sport-santé sur le territoire nîmois et habilitée Maison sport santé, intensifie ses actions en faveur du bien vieillir. Elle déploie cette année plusieurs programmes destinés aux seniors, avec pour objectif de préserver l’autonomie et d’améliorer la qualité de vie grâce à l’activité physique adaptée. Parmi ces initiatives, deux programmes « Prévention des chutes » et un programme spécifique pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, en partenariat avec France Alzheimer Gard, viennent compléter l’offre déjà existante.
Prévenir les chutes grâce à l’APA
Les programmes « Prévention des chutes » sont encadrés par des enseignants en Activité physique adaptée (APA). Ils permettent aux participants d’identifier et de réduire les facteurs de risque de chute grâce à un suivi structuré et sécurisé.
Chaque programme comprend : une conférence de sensibilisation de deux heures sur l’activité physique et la sédentarité, un bilan initial de condition physique, dix séances supervisées d’APA, dix séances à réaliser en autonomie à domicile, ainsi que des fiches conseils thématiques. Un bilan final permet d’évaluer les progrès et d’orienter les participants vers une pratique régulière, que ce soit en club ou de manière autonome.
Les exercices proposés sont variés : gymnastique douce, assouplissements, renforcement musculaire, parcours d’équilibre et coordination, le tout adapté aux capacités de chacun.
Le premier programme se déroulera tous les lundis de 9h à 10h, du 19 janvier au 11 mai 2026. Le second aura lieu les mardis de 11h à 12h, du 10 mars au 9 juin 2026, dans les locaux de l’association au 420 avenue de la Bouvine, résidence Le Neptune. Plus d'informations sur le site Nîmes Sport Santé
Bouger pour maintenir les capacités cognitives
Parallèlement, N2S lance un programme d’APA pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, en collaboration avec France Alzheimer Gard. Les séances, encadrées par un professionnel, visent à maintenir les capacités motrices, stimuler les fonctions cognitives et favoriser le bien-être ainsi que la socialisation des participants. Elles offrent un cadre sécurisé et adapté à l’évolution de la maladie, renforçant la confiance en soi et le plaisir de l’activité physique.
Les séances auront lieu chaque jeudi, de 14h à 15h, dans les locaux de Nîmes Sport Santé.
Informations pratiques
Adresse : Nîmes Sport Santé – 420 av. de la Bouvine, Résidence Le Neptune
Contact : 06.31.41.83.00 | asso@nimessportsante.fr
Adresse : Nîmes Sport Santé – 420 av. de la Bouvine, Résidence Le Neptune
Contact : 06.31.41.83.00 | asso@nimessportsante.fr
