Rire et se relaxer pour expulser les mauvaises ondes. Ce mercredi 25 mars, de 10h à 11h30, avait lieu la cinquième et dernière séance de yoga du rire. Cinq personnes ont participé en compagnie de Régine Roque. Cette professeure internationale du Yoga du rire s'est spécialisée dans cette discipline depuis près de 16 ans.

"Il n'y a pas de jugement de soi et des autres"

Formée en sophrologie, celle-ci veut donner les clés à ses élèves, pour qu'ils puissent se décontracter : "Il y a un grand respect, beaucoup de respirations, des rires spontanés et communicatifs", explique-t-elle, à l'issue de la séance. Sa mission : stimuler le rire par différentes techniques, pour apprendre à lâcher prise, afin de pousser chacun et chacune, à prendre la vie du bon côté : "La personne aura forcément des effets positifs. Il n'y a pas de jugement de soi et des autres. La séance typique commence par la décontraction du corps, de la stimulation, de la relaxation. Puis, en cercle, les participants peuvent partager s'ils le souhaitent leurs sensations.

"Apporter un soutien physique et psychologique"

Le choix de cette activité est réfléchi : "Cela s'inscrit dans un programme senior. L'objectif de ces animations est de proposer des ateliers bien-être, sur des activités qui ne soient pas connues du grand public, apporter un soutien physique et psychologique, de permettre aux personnes d'avoir accès à moindre coût", complète Élodie Soulier-Vineresse, la coordinatrice séniors chez Mosaïque en Cèze.

Les enfants, à partir de 6 ans, sont acceptés. De nouvelles séances de yoga du rire pourraient être ajoutées entre avril et juin, par Mosaïque en Cèze. Au total, 15 à 20 personnes auraient pu bénéficier des bienfaits du yoga du rire, en repartant du centre social Vigan-Braquet, soulagées et un peu mieux dans leur peau.

Une adhésion annuelle sera demandée pour rejoindre le groupe. Des séances de yoga sont prévues en main, ainsi que des ateliers de cercles de paroles et d'auto-massage du visage. Intéressés ? Veuillez vous rapprocher de l'association : 04 66 82 37 86. Adresse : 642 avenue du Commando Vigan-Braquet, 30200 à Bagnols-sur-Cèze.