Gaëlle Piton est sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine présence. Elle est également écrivaine, journaliste, directrice de collection au sein des Éditions Guy Trédaniel. Elle obtient le premier prix d'innovation positive de l'université de Grenoble en 2019 pour ses projets en milieu scolaire dans les établissements de Seine-Saint-Denis (Académie de Créteil) où elle transmet la méditation, la sophrologie et la psychologie aux élèves, enseignants et parents.

Son ouvrage " Mon petit coffret de sophrologie" est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie. Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées et divisées en 4 familles :

• Famille violette : les grandes notions et les fondements de la sophrologie.
• Famille jaune : les exercices de sophrologie « classique » : respiration, relâchement musculaire et visualisation.
• Famille bleue : les exercices de relaxation dynamique.
• Famille verte : les pratiques complémentaires, pour améliorer la pratique.

Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, addictions, estime de soi, créativité…
En les pratiquant, vous serez à l’écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.